Leírás

✅ Mit tartalmaz a csomag?

6 részes életmódváltó útmutató
Részletes útmutatás a táplálkozásról, mozgásról, szokásokról, visszaesések kezeléséről és a hosszú távú eredményekről.
Több mint 250 egészséges, egyszerű recept
Reggeli, ebéd, vacsora, snack és desszert ötletek, fehérjedús, cukormentes, meal prep-barát változatban.
Heti bontású edzéstervek nőknek és férfiaknak
2, 3 és 4 napos bontásban, kezdőknek is biztonságosan, súlyzós és saját testsúlyos kombinációkkal.
Komplett étrendek előre kiszámolva (1200 – 1700 kcal)
6 különböző kalóriaszint, fogyástól izommegőrzésig, makrók, tápértékek, konkrét példák, nem kell találgatni, egyszerű, reális, magyar alapanyagokra épít
Bevásárlólista és tervezési sablon
Segítség a heti tervezéshez, időt spórolva a bevásárlás és főzés során.

🧠 Mit fogsz tudni, ha végigcsinálod?

✔ Megérted a tested energiaszükségletét
Tudni fogod, hogyan számold ki, mennyi kalóriára és makrotápanyagra (fehérje, szénhidrát, zsír) van szükséged a célodhoz – legyen az fogyás, izmosodás vagy egészségmegőrzés.

✔ Képes leszel önállóan heti menüt összeállítani
Nem kell többé sablon étrendekre hagyatkoznod – megtanulod, hogyan tervezd meg az étkezéseidet ízlésedhez, idődhöz és napi energiaszükségletedhez igazítva.

✔ Tudatosabban fogsz vásárolni és főzni előre
Heti bevásárlólista és meal prep tippek segítenek abban, hogy időt spórolj, elkerüld az impulzusvásárlást, és mindig legyen nálad valami egészséges.

✔ Fel tudsz építeni egy működő edzésrutint
Megtanulod, milyen típusú edzések illenek hozzád, hogyan fejlődj biztonságosan, és miként építs be heti 2–4 mozgásnapot a hétköznapjaidba.

✔ Kezedben lesznek a visszaesést megelőző mentális eszközök
Nem csak motivációra építünk – konkrét módszereket kapsz halogatás, önszabotázs és stresszevés ellen is. Ez nem akaraterő kérdése – ez szokásépítés.

✔ Élvezni fogod az új életformád
Az ételek finomak, az edzések motiválóak, a haladás látható lesz – ezért nem fogod feladni. Ez nem tiltás, nem szenvedés, hanem fejlődés.

Ez nem egy étrend vagy edzésterv. Ez egy működő rendszer – az utolsó, amire valaha szükséged lesz.

👨‍👩‍👧‍👦 Kinek ajánljuk?

Akik már próbálták a klasszikus diétákat, de nem tudták tartani.
Akik nem csak fogyni, hanem hosszú távon formálódni, erősödni szeretnének.
Elfoglalt nőknek és férfiaknak, akiknek fontos az egészség, de nincs idejük minden nap újra kitalálni, mit egyenek.
Családosoknak is – a receptek gyerekbarátak és rugalmasan alakíthatók.

Nekik már működött, most Te jössz:

„Már a második héten láttam változást. Pedig még nem is számoltam a kalóriát, csak követtem az útmutatót. A férjem is csatlakozott!”
Lilla, 32 – kisgyermekes anyuka
„Korábban mindig éheztem vagy túledzettem magam. Most először érzem, hogy értem a saját testemet. Ez az igazi változás.”
Ákos, 29 – IT szakember

💪 Miért válaszd a BartaFit Pro Packet?

✅ Teljes életmódváltó rendszer – nem csak étrend
✅ Megtanít gondolkodni a testedről, nem helyetted dönt
✅ 250+ recept és 6 szintű étrend – sosem lesz unalmas
✅ Otthoni vagy edzőtermi edzésterv – férfiaknak és nőknek
✅ Heti rendszer és mentális támasz – nem esel vissza
✅ Egyszeri díj, korlátlan használat

🛒 Készen állsz?

Tedd a kosárba, töltsd le, és kezdj el végre úgy élni, ahogy mindig is szerettél volna – tudatosan, erőlködés nélkül.

📥 Fontos: A BartaFit Életmódváltó Program kizárólag saját használatra vásárolható meg. A dokumentumok másolása, megosztása vagy továbbértékesítése a szerzői jog megsértésének minősül, és jogi következményeket vonhat maga után.