Szerző: bartafit | 2021-04-30 | Receptek
French toast sok-sok eperrel. A french toast, más néven édes bundás kenyér egy nagyon egyszerű, laktató édesség, amely főételként is megállja a helyét. 1 adagra: 3 szelet toast kenyér( szénhidrát csökkentett, teljes kiőrlésű vagy sima) 1 tojás + 2 fehérje Kevés...
Szerző: bartafit | 2021-04-27 | Receptek
A müzliszelet egy hihetetlenül hasznos találmány, mert édes, de emellett van benne egy csomó olyan alapanyag is, ami lassan szívódik fel és tápláló. Úgy ad energiát, hogy azt néhány órán át szinten is tudja tartani, nem szökik az egekbe, majd zuhan a mélybe a...
Szerző: bartafit | 2021-04-27 | Cikkek
Ahhoz, hogy céljainkat meg tudjuk valósítani, elengedhetetlen, hogy ismerjük a testünk kalória- és tápanyagszükségletét. Ebben a kis írásban igyekszem érthetően elmagyarázni, hogy tudod kiszámítani a napi szükséges kalória mennyiséget. Vegyük át részletesen a számítás...
Szerző: bartafit | 2021-04-23 | Receptek
Fitt csirkepöri nokedlivel, csirkemellből. HOZZÁVALÓK A pörkölthöz (4 adag): ▪️600 g csirkemell filé ▪️1 db vöröshagyma ▪️1 db paprika ▪️2 db paradicsom ▪️1,5 ek pirospaprika ▪️só, bors ▪️őrölt kömény ELKÉSZÍTÉS Egy lábasban a kockára vágott hagymát és paprikát kevés...
Szerző: bartafit | 2021-04-22 | Receptek
Ti is úgy érzitek, hogy bármikor megtudnátok enni egy kis fagyit? A jeges édességekért már nem feltétlenül kell elsétálni egy fagyizóba vagy cukrászdába, otthon is elkészíthetjük azokat, akár cukor hozzáadása nélkül is! Pár perc alatt összedobható és még laktató is,...
