French toast sok-sok eperrel. A french toast, más néven édes bundás kenyér egy nagyon egyszerű, laktató édesség, amely főételként is megállja a helyét.
1 adagra:
3 szelet toast kenyér( szénhidrát csökkentett, teljes kiőrlésű vagy sima)
1 tojás + 2 fehérje
Kevés növényi tej (15 ml)
Édesítő, vanília aroma, fahéj ízlés szerint
Eper ízlés szerint
A kenyereket ebben beáztatom majd serpenyőben mindkét oldalát aranybarnára sütöm. Ízlés szerint lehet találni gyümölcsökkel, mogyoróvajjal, én porrá őrölt eritrittel szórtam meg és kalóriamentes szirupot tettem rá
( pl.: Biotech, Gymbeam)
 |
| Sziasztok! Viki vagyok, több mint egy éve foglalkozom testépítéssel és a táplálkozással. A recepteimmel fő célom megmutatni, hogy egy diétás étrend nem egyenlő a csirke-rizzsel és az ízetlen zabkásával. Ez idő alatt megtanultam hogyan lehet egyszerűen finom és változatos ételeket készíteni úgy, hogy azt az alakod se bánja. Ha érdekel még több recept, tipp, ajánlás akkor kövess be Instgramon is : @viki_hortobagyi @fitness_by_viki |
